Jsem moc ráda, že Mirka přijala pozvání do podcastu a popovídala si se mnou o tom, jak to s tím pohybem a cvičením v těhotenství a po porodu tedy je. Samozřejmě jsme si povídaly i o pohybu našich dětiček, ale nebudu zastírat, že jsme se soustředily především na zdravý pohyb nás, rodičů.
Možná se ptáte, kolik toho má zdravý pohyb společného s rodičovstvím? Inu… dalo by se odpovědět komplikovaně a komplexně, ale já to zkusím shrnout stručně: Máma, kterou nic nebolí, je o krok blíž k tomu být šťastná máma. A šťastná máma = šťastné dítě…. Jestli patříte k těm, které si často říkají, že už by fakt měly začít cvičit, ale kde nic tu nic a motivace ke cvičení se ztratila někde mezi roztahaným legem a kupou prádla – tohle je epizoda pro vás. Jestli patříte k těm, co se hecly a jedou výzvy a potí poporodní kila až je jim YouTube málo – tohle je epizoda pro VÁS. Zkrátka, jestli máte chuť se laskavě a funkčně věnovat fungování svého těla, tuhle epizodu jsem točila pro vás.
Pohlaďte svá těla, poděkujte za vše, co pro vás doposud udělala a pojďte si poslechnout epizodu podcastu O rodičovství o tom, co pro ně můžete udělat vy.
S láskou, Anička.
Poznámky k epizodě:
- 00:13 – studio Element pohybu
- 08:10 – IQ pohyb
- 46:54 – Anatomie emocí – Stanley Keleman
- ??: ?? – (omlouvám se, unikla mi přesná minutová stopáž, kde jsme se o této knize bavily, ale dám jí sem taky!) Matěj Šulc – tělo není automat!